怀孕为什么腰疼的厉害？孕妇腰疼的厉害怎么办

孕妇可能只在怀孕的前三个月感到食欲不振和无精打采，但当谈到背部时，这真的很难。怀孕引起的各种变化对孕妇来说太多了。当他们快乐的时候，他们也会折磨他们。所以在十月怀孕真的不容易。一些母亲总是想，为什么月越大，腰越疼？根据对第一个婴儿怀孕的分析，为什么会这么疼？如果疼得那么厉害，我该怎么办？

　　怀孕为什么腰疼的厉害？

1，运动不足会导致孕妇腰疼。随着月份的增加，我相信所有怀孕的母亲都会变得更加懒惰。缺乏锻炼和体重增加会增加腰部的承重能力，从而导致腰疼。

2，钙流失。母亲和胎儿都需要获得足够的钙，但是一些孕妇如果在怀孕期间不注意钙的吸收，就会发现她们的背痛，从而导致钙的流失。

3、荷尔蒙的变化也会引起腰疼，因为这种变化会使骨盆的韧带松弛，这有利于胎儿在出生时顺利分娩。然而，当韧带松弛时，它的弹性将被削弱，一旦发生紧张，它将引起腰部疼痛。

4。子宫越来越大。怀孕的母亲必须向后靠才能直立行走，这使得腰肌用力过猛。如果他们经常站很长时间，不能有效地放松腰部肌肉，他们将遭受腰部疼痛。

　　孕妇腰疼的厉害怎么办？

1，腰疼严重后可以做一些按摩，但是要注意腰部按摩的力度，不要对胎儿用力过猛。

2、补钙，可以通过食物补充，也可以通过补钙药物治疗，使腰骨强健。(什么钙片对孕妇有好处？怀孕期间如何选择钙片)

3。在怀孕后期，你应该学会正确站立，不要把腿绑得太紧，而是稍微分开，这样可以减轻腰部的重量，并将压力从子宫传到腿部。

　　孕妈咪们都是如何解决孕期腰疼的？

1，如果你腰疼，你就不敢按摩。每次只能用热敷半小时来缓解肌肉疼痛，但疗效不显著。通常需要三四天才能得到结果。

2，在家里取下柔软的床垫，换上稍微硬一点的床垫，或者干脆不要使用床垫。虽然我感到紧张，但它对孕妇的腰部有好处，并能促进睡眠。

3、平时穿平底鞋，走路平稳，身体挺直，可以减轻腰部压力。尽量不要穿高跟鞋，这不利于你的健康，而且在怀孕后期会更有害。

妊娠期腰疼是孕妇的常见病。如果轻微的腰疼可以通过参考上述方法来解决，但是如果腰疼非常严重，那么你只能求助于医生，让医生告诉你怎么做或者开一个治疗的处方。你也可以读“为什么孕妇会背痛？孕妇腰疼怎么办？”，经常关注“孕产妇健康”专栏，可以帮助你轻松度过艰难的孕期。