孕妇为什么会腰疼？如何缓解孕妇腰疼

怀孕后，女人的身体会变得很糟糕，会有许多意想不到的情况，这里不舒服，那里也不好，总之，十个月特别满意的日子总是那么少，但母亲们仍然以极大的毅力活了下来。怀孕期间最常见的痛苦是腰疼，除了妊娠呕吐，这是众所周知的，是由激素水平变化引起的。什么导致腰疼？继第一个宝宝之后，我将学习如何减轻孕妇的腰疼。

　　孕妇为什么会腰疼？

1，腰疼发生在妊娠早期，主要是由于孕妇自身激素水平的变化。受精卵植入子宫后，会刺激身体分泌激素，软化盆腔韧带，使其逐渐松弛，这样婴儿出生时，就能顺利通过盆腔，减少挤压的强度。但是在十个月的怀孕期间，母亲会有一点痛苦。

2、怀孕早期背痛的现象可能是由于缺钙，因为许多母亲还没有意识到她们需要在怀孕后吃更多的钙。如果胎儿从母亲体内摄取钙，那么母亲体内的钙就会减少，背痛就会加重。(补钙期间孕妇不能吃什么食物？)

3、妊娠中期后，子宫会变得越来越大，压迫膀胱和坐骨神经，并会下垂。母亲只能尽全力向后伸直身体来保持平衡。如果她经常保持这种姿势，她的腰会疼。

4、许多怀孕的母亲在妊娠的最后三个月会移动太多，使胎儿更顺利分娩，从而增加运动量，母亲暂时不能适应这种运动量，这也会引起腰疼。

　　如何缓解孕妇腰疼？

1，补钙是最重要的，因为腰疼是孕妇缺钙的标志。如果母亲们忽视了这一点，那么她们不仅会承受腰疼的后果，而且胎儿也会因缺钙而发育不良。你可以吃更多富含钙的食物，如虾和紫菜。

2，控制你的体重。一些母亲控制体重，所以上身对腰部的压力会减少。相反，不仅子宫会对腰部施加压力，上身脂肪也会对腰部施加压力。

3、行走、站立和睡觉应采取正确的姿势。走路时，你应该用手托住腰部，以减轻保持腰部挺直的压力。站立时，你的脚稍微分开，以分散腰部压力。睡觉时，选择一个硬床垫支撑腰部。

　　孕妈咪们如何看待孕期腰疼的？

1，怀孕期间腰疼实在难以忍受，战斗站不直，便听婆婆的话，去换了软床垫，睡了两天硬板床，竟好了。

2、你可以选择一条合适的腹部支撑带来减轻子宫脱垂，并且不会给腰部带来很大的压力。

3、如果腰疼不舒服，可以每次敷半小时热敷。热敷后请小心不要感冒。

在整整十个月的怀孕期间，母亲们会遇到婴儿带来的各种“难题”。当这些问题解决后，婴儿应该会顺利出生。因此，要成为一个合格的母亲，首先必须学会成为一个坚强的孕妇。你也可以读“为什么孕妇不能睡在柔软的床上？怀孕期间睡眠姿势的禁忌”经常集中在“孕妇保健”一栏，帮助你处理怀孕期间的各种问题。